kenh bong da truc tiepTôi là đứa trẻ bóng đêm?
Mặc dù đã được nhắc nhở, nhẹ có, quyết liệt có, tôi vẫn không thay đổi được thói quen xấu là thức khuya. Việc thức khuya hình thành từ rất sớm khi tôi còn bé và ngay cả khi tôi biết rõ thức khuya là nguy hiểm như thế nào trong độ tuổi trưởng thành của mình.
kenh bong da truc tiep và nhiều các bạn mình không thể bỏ được thói quen chơi game và thức khuya. Ảnh: Mạnh Hào
Không ai thích nói xấu về bản thân nhưng kenh bong da truc tiep thì cho rằng, việc chia sẻ những điều không hay về mình có lẽ sẽ giúp kenh bong da truc tiep nhận được một lời khuyên bổ ích và phù hợp để kenh bong da truc tiep thay đổi.
kenh bong da truc tiep đang học lớp 11 tại một trường trung học phổ thông có chất lượng học rất tốt ở quận Hoàn Kiếm, Hà Nội. Và vấn đề mà kenh bong da truc tiep hiện gặp phải ở đây là kenh bong da truc tiep lại thức khuya thường xuyên, vừa là học bài và vừa là chơi game.
Do thời gian học chính là vào buổi sáng nên sau khi về nhà, ăn uống và nghỉ ngơi, thời gian buổi chiều của kenh bong da truc tiep không còn nhiều, trước khi kenh bong da truc tiep lại khoác ba lô đi học thêm. Sau đó là bữa tối muộn, làm một vài việc giúp đỡ bố mẹ và tắm táp, kenh bong da truc tiep ngồi vào bàn học lúc đồng hồ đã chỉ 10 giờ. Vừa ôn lại kiến thức đã học trong ngày, vừa chuẩn bị bài cho ngày hôm sau, thật khó để kenh bong da truc tiep lên giường trước 12 giờ. Và mẹ kenh bong da truc tiep thì luôn nhắc nhở rằng, nếu không đi ngủ sớm và ngủ đủ, chiều cao của kenh bong da truc tiep sẽ không phát triển hay kenh bong da truc tiep sẽ mắc bệnh này nọ về sau này.
Thực tế thì kenh bong da truc tiep đã nghe mẹ càm ràm như vậy từ hồi kenh bong da truc tiep còn học trung học cơ sở. Có điều, ở độ tuổi đấy, thật khó để kenh bong da truc tiep tập trung vào việc học trong 1-2 giờ và đi ngủ sớm. Bởi cứ học một lúc, kenh bong da truc tiep lại muốn vào máy tính xem mọi thứ, với đủ thứ thông tin trên Facebook, TikTok hay YouTube và như thế, buổi học mỗi tối của kenh bong da truc tiep lại kéo dài sau khi kenh bong da truc tiep không còn gì để xem. Hoặc nếu không lướt internet, kenh bong da truc tiep cũng sẽ bị cuốn vào các cuộc chát chít với bạn bè, thậm chí chúng kenh bong da truc tiep còn rủ nhau chơi game, với các trò như Liên Quân, Free Fire, Pubg… mà đám học sinh như chúng kenh bong da truc tiep đều biết.
Điều tệ hại là thói quen đó đã theo kenh bong da truc tiep từ hồi học trung học cơ sở đến trung học phổ thông và giờ là ở lớp 11, khi kenh bong da truc tiep chỉ còn vỏn vẹn 12 tháng nữa để bước vào kì thi quan trọng nhất trong cuộc đời học sinh: tốt nghiệp trung học phổ thông và chuẩn bị cho chặng đường mới ở đại học. Dĩ nhiên, không phải bố mẹ kenh bong da truc tiep hay thầy, cô giáo không biết những gì đang xảy ra hay không nhắc nhở, mắng mỏ, yêu cầu kenh bong da truc tiep và nhiều bạn trong lớp kenh bong da truc tiep thay đổi cách sinh hoạt. Họ đã làm thế, thậm chí rất quyết liệt nhưng tự bản thân kenh bong da truc tiep thấy rằng mình thật khó thay đổi khi sức hút của mạng xã hội và game quá lớn. Đúng hơn, kenh bong da truc tiep chỉ thật sự nghiêm túc trước mỗi kì thi học kì và rồi sau đấy, mọi thứ lại đâu vào đó.
Nếu kết quả trên lớp không tốt, kenh bong da truc tiep chắc chắn sẽ nhận được sự trách mắng rất nhiều từ bố mẹ nên chính vì học lực của kenh bong da truc tiep vẫn thuộc loại giỏi, việc thay đổi thói quen của kenh bong da truc tiep càng trở nên khó khăn hơn. Và ở độ tuổi của kenh bong da truc tiep, kenh bong da truc tiep và nhiều bạn học vẫn chưa hiểu rõ hay nhận thức đúng những tác hại của việc thức khuya hay ngủ không đủ giấc.
Có thế vì chúng kenh bong da truc tiep không thấy có thay đổi gì nhiều ở bản thân nhưng như mẹ kenh bong da truc tiep vẫn hay nhắc nhở thì càng ngủ sớm, kenh bong da truc tiep mới có thể phát triển chiều cao. 80% hormone tăng trưởng được tiết ra trong khi ngủ và hormone tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn vào nửa đầu của đêm. Vì vậy, theo cách nói của mẹ kenh bong da truc tiep thì kenh bong da truc tiep không những không được thức khuya mà còn phải đi ngủ sớm nhất có thể.
Sau chiều cao là vấn đề sức khỏe. kenh bong da truc tiep thì chỉ cảm thấy đôi lúc mệt mỏi và buồn ngủ do thức khuya nhưng mẹ kenh bong da truc tiep lại cho rằng, kenh bong da truc tiep thức khuya thường xuyên sẽ dẫn đến rối loạn hệ thống nội tiết và điều này là đặc biệt không tốt với một chàng trai đang trưởng thành như kenh bong da truc tiep. Rối loạn hệ thống nội tiết sẽ ảnh hưởng đến sự điều hòa bình thường của các hormone, làm rối loạn tiết melatonin, gây rối loạn nhịp điệu phát triển, dẫn đến cơ thể phát triển sớm. Và mẹ kenh bong da truc tiep lúc nào cũng "đe dọa" kenh bong da truc tiep rằng, thức khuya thường xuyên không chỉ khiến da sạm đen, vàng vọt mà còn gây ra quầng thâm và mụn. Nếu kenh bong da truc tiep thức khuya trong thời gian dài sẽ khiến lượng đường trong máu tăng cao và khiến kenh bong da truc tiep tăng cân, ảnh hưởng lớn đến ngoại hình.
Đúng là chỉ có mẹ mới quan tâm và lo lắng cho con cái như thế, trong khi bản thân kenh bong da truc tiep lại không chú ý quá nhiều đến ngoại hình. Dĩ nhiên, việc học với kenh bong da truc tiep quan trọng hơn thế nhiều nhưng kenh bong da truc tiep biết, mỗi lần kenh bong da truc tiep bỏ ngoài tai những lời khuyên của mẹ, mẹ rất buồn.
Điều an ủi cho kenh bong da truc tiep là đứa em trai đang học lớp 5 không lặp lại những sai lầm của kenh bong da truc tiep. Thật sự thì nó cũng rất mê game nhưng vì kenh bong da truc tiep không cho mượn điện thoại hay bố mẹ kenh bong da truc tiep đã xóa hết game trên máy tính và ipad nên nó buộc phải chuyển sang các trò giải trí khác. Thật may đó đều là những trò giải trí lành mạnh và có ích như đọc sách, chơi cầu lông, đá bóng hay sưu tập thẻ cầu thủ. Trên hết, bố và đặc biệt là mẹ kenh bong da truc tiep đều tỏ ra rất nghiêm khắc mỗi khi đứa em của kenh bong da truc tiep đụng vào điện thoại của họ.
kenh bong da truc tiep kể câu chuyện về mình là để tất cả biết rằng, không chỉ có kenh bong da truc tiep mà nhiều bạn cùng trường kenh bong da truc tiep đều có thói quen thức khuya và cách sinh hoạt như vậy. Áp lực học tập là một lí do nhưng kenh bong da truc tiep phải thừa nhận rằng, chúng kenh bong da truc tiep đều mất quá nhiều thời gian "ôm" điện thoại trong ngày. Những thay đổi về thể chất và trí tuệ sau này chúng kenh bong da truc tiep sẽ trải qua và biết dần nhưng kenh bong da truc tiep hi vọng việc thức khuya để học như hiện tại có thể giúp kenh bong da truc tiep bước vào cánh cửa của giảng đường đại học.
Và kenh bong da truc tiep cũng hi vọng khi đó mình đã đủ trưởng thành để biết lắng nghe bố mẹ hơn, biết quan tâm đến sức khỏe bản thân hơn, để họ không phải phiền lòng về kenh bong da truc tiep nữa và kenh bong da truc tiep có thể là tấm gương tốt cho đứa em trai cũng sắp sửa bước vào một cấp học mới trong hành trình phát triển của nó.
Tác giả: Phạm Mạnh Hào
(Bài dự thi "Sức khoẻ học đường vì chất lượng nguồn nhân lực đất nước")
Bài dự thi xin gửi về Tạp chí điện tử Công dân và Khuyến học:
Email: toasoan@congdankhuyenhoc.vn
Địa chỉ: Số 29/67 Đỗ Quang, phường Trung Hòa, quận Cầu Giấy, Hà Nội
Link nội dung:/toi-la-dua-tre-bong-dem-179240506113711192.htm